A comer más sano
La contaminación está en todas partes desde el aire que respiramos hasta los alimentos que consumimos. Aquí van algunos consejos para tener en cuenta a la hora de comer. Para hacerlo más divertido te proponemos unir cada uno de los consejos con su explicación correspondiente. ¡Adelante!
CONSEJOS
1.- Lava o pela las frutas y verduras.- Los contaminantes se concentran en la superfíciecie de los vegetales.
2.- Alterna las especies de pescados.- El atún y el salmón acumulan mucho más contaminantes que los peces herbívoros.
3.- Antes de beber el agua de la llave, déjala correr un poco.- En las casas viejas, las tuberías de agua son de plomo, un metal muy tóxico. ¡No hay que ingerirlo!
4.- Compra productos locales.- Traer productos del otro lado del mundo contamina enormemente.
5.- Come equilibradamente.- Un cuerpo bien alimentado y bien de salud, resiste mejor la contaminación ambiental.
6.- Come productos frescos en vez de conservas y platos cocinados.- Los alimentos envasados producen más desechos que los productos frescos.
7.- Lee las etiquetas y no compres productos que contengan transgénicos.- No se conocen bien los riesgos de los transgénicos sobre el medio ambiente y la salud.