Consejos

A comer más sano

La contaminación está en todas partes desde el aire que respiramos hasta los alimentos que consumimos. Aquí van algunos consejos para tener en cuenta a la hora de comer. Para hacerlo más divertido te proponemos unir cada uno de los consejos con su explicación correspondiente. ¡Adelante!

CONSEJOS

1.- Lava o pela las frutas y verduras.- Los contaminantes se concentran en la superfíciecie de los vegetales.

2.- Alterna las especies de pescados.- El atún y el salmón acumulan mucho más contaminantes que los peces herbívoros.

3.- Antes de beber el agua de la llave, déjala correr un poco.- En las casas viejas, las tuberías de agua son de plomo, un metal muy tóxico. ¡No hay que ingerirlo!

4.- Compra productos locales.- Traer productos del otro lado del mundo contamina enormemente.

5.- Come equilibradamente.- Un cuerpo bien alimentado y bien de salud, resiste mejor la contaminación ambiental.

6.- Come productos frescos en vez de conservas y platos cocinados.- Los alimentos envasados producen más desechos que los productos frescos.

7.- Lee las etiquetas y no compres productos que contengan transgénicos.- No se conocen bien los riesgos de los transgénicos sobre el medio ambiente y la salud.







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